اليوم هو يوم السبت الساعة الان حاليا هي 7:34صباحًا تاريخ 19‏/2014/04 من شهر أبريل
الرئيسية ›› اجمل الصور احلى صور 2014 ›› اكلات للرجيم بالصور

اكلات للرجيم بالصور

اكلات للرجيم بالصور

صنيه سمك مشوى

 

اكلات للرجيم بالصور  اكلات للرجيم بالصور

 

المقادير
سمك,ليمون,بهارات,فلفل اسود,زنجبيل بودره
,حبه بطاطس ,وبصله وسط
لازم نزع جلد السمك لليكون اخف
ثم نقعه فى الليمون الغزير والثوم المدقوق.وطبعا بالاضافه لقشر الليمون
ويترك منقوع ساعه
حتى يصير لونه أبيض
www.uaekeys.com100 اكلات للرجيم بالصور

 

ثم يضاف له قطعه بطاطس مع بصله مقطعه اربع اقسام
ونضيف التوابل المذكوره مع قليل من زيت الزيتون

 

 

ثم ندخلها الفرن
حتى يستوى السمك

 

 

وبالهنا والشفا