اليوم هو يوم الخميس الساعة الان حاليا هي 5:40مساءً تاريخ 24‏/2014/04 من شهر أبريل
الرئيسية ›› القسم العام ›› الغذاء الكامل

الغذاء الكامل

الغذاء الكامل

 

الغذاء الكامل  الغذاء الكامل

 

 

الغذاء الكامل هو الغذاء المناسب للأفراد وفقاً لحاجاتهم الحقيقية وفي ظروف بيئتهم البيولوجية والإجتماعية والإقتصادية بما يحقق الصحة ، ويوفّر إمكانيات النمو ، ولكي يكون الغذاء مناسباً يجب أن يتوفّر الآتي: -

1) أن يوفّر الحاجات الغذائية الضرورية صحيّاً وفقاً لطبيعة الفرد (طفل،شاب،كهل،حامل،مرضع) .

2) أن يحتوي على أطعمة مختلفة متغيّرة لضمان تغطية الحاجات الغذائية فيما يتعلّق بالأمراض والوقاية منها .

3) أن يكون الطعام خالياً من المواد الضارة أو السامة ، كذلك الميكروبات المسبّبة للمرض كالبكتيريا والطفيليات .

4) أن يكون مستساغاً ومقبولاً في مظهره وإعداده .

5) أن يكون متمشّياً مع العادات الغذائية للأفراد والجماعات ، على ألا يكون هذا على حساب قيمته الغذائية .

6) أن يكون سعره مناسباً .

7) أن يكمّل وجبات اليوم كلّه بعضها البعض ، بحيث تمد الجسم كلّه بالإحتياجات الغذائيّة .

8) أن يكون الغذاء كمّيات مناسبة ليمنع الإصابة بالإمساك وسوء الهضم والانتفاخ ، ويعتمد هذا على الخضروات والفواكه وما بها من ألياف .

ولا ننسى إخوتي أخواتي الأعزّاء أن نبتعد عن الإسراف إمتثالاً لقوله تعالى ..((وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا)) ..